Fruto ajudaria também a diminuir a taxa de
crescimento dos tumores
Prevenção: o consumo diário de nozes pode ajudar a
reduzir os riscos de câncer de mama (Thinkstock)
Comer
nozes com frequência pode ser uma maneira eficaz de evitar o câncer de mama. É
o que sugere um estudo da Universidade Marshall, nos Estados Unidos. Os
resultados da pesquisa mostram que a ingestão diária de nozes foi eficiente
em reduzir pela metade os riscos de aparecimento de tumores de mama em
camundongos. Publicado no periódico médico Nutrition and Cancer, o
estudo aponta ainda que o fruto seco ajuda a reduzir a taxa de crescimento dos
tumores.
No
levantamento, realizado pela cientista Elaine Hardman, foram comparados os
efeitos de uma dieta típica (sem o acrescimento diário da noz) e de uma dieta
que incluía a ingestão diária do alimento antes mesmo do nascimento, por meio
dos nutrientes recebidos pela mãe. A quantidade de nozes na dieta teste
era o equivalente a 57 gramas por dia para humanos.
Segundo
Hardman, o grupo que ingeria nozes nas duas fases da vida (da concepção ao
consumo direto) tinha menos da metade dos riscos do câncer, quando comparados
àqueles que mantinham uma dieta típica. Além disso, o número de tumores e seus
respectivos tamanhos também eram significativamente menores entre aqueles que
consumiam o fruto.
“Essas
reduções são particularmente importantes quando se considera que os camundongos
foram geneticamente programados para desenvolverem o câncer em uma taxa alta”,
diz Hardman. “Nós fomos capazes de reduzir os riscos para o câncer mesmo na
presença de mutações genéticas pré-existentes.”
Mas, de
acordo com o periódico, estudos sobre modificações na dieta não demonstram se
os benefícios resultam do que é adicionado ou removido da alimentação. Nesse
caso, adicionar uma gordura saudável e outros componentes significa que a
gordura não-saudável foi reduzida, a fim de manter o equilíbrio de gordura da
dieta. Para Hardman, outros estudos já demonstravam que ingredientes múltiplos
nas nozes reduzem os riscos de câncer ou diminuem seu crescimento.
Pesquisa
– Por meio
de análise genética, descobriu-se que a dieta contendo nozes modifica a
atividade de múltiplos genes que são relevantes para o câncer de mama, tanto
nos camundongos como nos humanos. Outros testes mostraram também que o aumento
dos ácidos graxos ômega-3 não influenciava plenamente nos efeitos anti-câncer e
que o crescimento do tumor diminuiu quando a quantidade de vitamina E foi
aumentada.
“O
alimento é um importante medicamento na nossa dieta”, diz Hardman. “O que
colocamos dentro do nosso corpo faz uma grande diferença – isso determina como
o corpo funciona, nossas reações a doenças e à saúde. As coisas simples
realmente funcionam: coma bem, se levante do sofá e desligue a TV.”
FONTE: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/consumo-diario-de-nozes-pode-reduzir-riscos-de-cancer-de-mama
FONTE: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/consumo-diario-de-nozes-pode-reduzir-riscos-de-cancer-de-mama
